Fumiya的日常。

祭りの後。

今日は１周年記念イベント2Daysの２日め。
メインイベントはもちろんコンバットなんだが、ある意味凄い濃いのではないかと思われるイベントも楽しみにうきうきと出かける。

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嵐の１周年

今日はスポクラの１周年記念イベントです(^^)
もう１年たったかー…とちょっと感慨深く嵐の中を朝から出かける。
入ったらいきなり満艦飾でびっくりです。やっぱ遅くまでみんなで飾り付けしてたみたい。
フロントスタッフはみんな浴衣姿で可愛い。

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祭りの前。

今日は自宅の消防設備点検（ベランダに避難はしごがあるのよ）が13:00～15:00の間で来るってことでレッスンを諦め。朝からベランダへ続く道をつくる。…なにしろ夫婦してスポクラ三昧で家事放棄してるから床の可視率が限りなく低くて(^^;)
玄関からリビング通ってベランダまでの道だけ開けることにはなんとか成功したものの、他の部屋がすごいことになりましたとさorz
旦那がボディジャム受けて帰ってきたとこでお昼ご飯つくってたら点検の人来襲。特に異常はなし。
急いで支度すれば支店長のボディコンバットには間に合うかな、って時間だったんだけど明日からのイベントに向けて体力は温存しとこうってことで今日はKコーチのボディアタック１本に絞る。
早めに行ってストレッチ。
今日まで開催中の健身計測無料測定会、今日はストレッチモードでみんな楽しそうにやってる。
ためしにやってみた。おお。腿の裏が伸びるｗ
確かにいいんだよなー…でもカラダスキャンあるしなー…むー…とか悩みつつスタジオフロアへ上がってSコーチのボディパンプを見学。…明日がパンプイベントのせいか大雨のせいかさすがに人は少なめだな。Mixやってたけどトライセプスはディップス入ってたしランジは現行曲。…やっぱSコーチ鬼だｗ

ボディアタック、今日は特に大きなミスもなし。楽しく動けました。
ランニングトラックでは試しにパワーウォークをやってみたんだけど、なんかこれ下手すると走るよりきつくないか(^^;)
来週からMixらしい。ブラジルあたりリクエストしてみよっかな。

ラスト、ヨガで締めるとこなんですが髪が伸びすぎててうざったいので（…明日のイベントでは写真撮影なんかもあるっていうしｗ）美容院へ行くことにしてレッスンをパス。旦那を残して先に帰ることに。
ヨガ出ちゃうと美容院の受付時間が終わるんだよね…
チェックアウトの時にフロントのおねえさんに「健身計測、買わないんですか？」と聞かれる…うーむ。まだ悩み中…「今日までにご予約いただくとE-Walkylife2おつけしますよー」…とりあえず旦那に下駄預けて美容院へ行ってきます…(^^;)

美容院は空いてた。
終わってスーパーで買い物してから旦那に連絡したらまだスポクラにいた。
…健身計測、買うことに決めたらしい(^^;)まあ旦那は最初から買う気まんまんだったからなー。あーゆーギミック満載の玩具好きだしｗ
そーゆーことなら、とスポクラに戻ってクレジットの決済やったりE-walkylife2（結局自分の分は買ったｗ）の設定やってもらったりする。ブツ自体は宅配で届けてもらえるらしい。

そんなことやってたらOコーチがなんか飾り付けに使うっぽい笹みたいなもんを持って戻ってきた。
明日に備えて飾り付けとかするんだろーなー…と思いつつ帰ってきた。
で、今さっき（11時半過ぎだ）家の玄関からスポクラを見たら（見えるほど近いｗ）、なんかまだマシンジムに灯りがついてる。
まだみんないるのかな。文化祭みたいに飾り付けしてるのかな。支店長とか結構はりきって指示出しとかしてそうだ。なんかわくわくしてきたぞ(^^)

さぷらいず。

旦那が明日ホームのボディアタックのレッスンに出られない、ってことで今日は近隣F店に遠征という予定に。
F店は私の今の職場から電車１本で行けるので本当はジムバッグ持って出勤して直行して合流しようと思っていたんですが、今朝寝坊した（9時半始業で起床が8時40分てどうよ…）のですっかりそれどころではなく(^^;)
で、今日も微妙に残業したら電車の接続がうまくいかず、遠征諦めてホームにしようかなぁと駅前で旦那に電話したら丁度家を出てきたとこで、思いっきり目の前に車が(^^;)
で、ピックしてもらって家へ速攻戻り、ジムバッグ持って車に乗り込んでGO。

…いや、F店近いわｗ

ボディジャムはt口コーチとmコーチのダブルで#40＋カーディオ2#39というmixでした。
新曲は来週らしい。ついでに明日のホーム代行はt口コーチだそうだ(^^;)

んで、ボディアタックの新曲ですよ。IRは引き続きのt口コーチと若手のT中コーチ。
そしてt口コーチ、「今日は特別にゲストをお招きしております！」…って出てきたのホームのKコーチとsコーチ（爆）
…Kコーチ、ホーム立ち上げ前はF店にいたんですよね。
そういうことで4人イントラの新曲発表会、という豪華なことになりました。sちゃんちょっと控えめだったけどKコーチはさすが古巣とあってかノリノリです。プッシュアップするT中コーチの背中に脚のっけてたり(^^;)
…てか、今日のKコーチはコリオがわりあい正確だったようなｗ

曲の印象としては３曲目と７曲目が結構気に入ったかも。
あと、噂の82回プッシュアップもキツくていい感じです。…先にトライがくるのはなんでだ？って気がしないでもないですが。これを膝つかずに完走できるようになるのが目標…って無理だな多分。

…スタジオ出る時にKコーチに「なんでいるんですか(^^;)」とか思わず言っちゃったんですがむこうもそう思っただろうなぁ。
とりあえず「また明日～♪」とご挨拶してみたりしたのでした。

さて明日はホームの新曲発表です。ボディジャムはまだ先っぽいけど。
混むの覚悟で支店長のボディコンバットに出るかどうかが悩みどころ。

ひさびさに筋肉痛。

最近スポクラ行ってもあまり筋肉痛とかこないなー…っていうことで、昨日のボディパンプのレッスンでは使うバーベルの錘をちょっとだけアップしてみた。

…今日は上半身が死んでます。特に背中が痛いorz
でも脚はそーでもないのでもう少し追い込めるかな？

ちなみに使った錘はこんな感じ（片側）
アップ：2.5kg スクワット:5kg、チェスト、 バック：3.5kg トライセプス、バイセプス：2.5kg、ランジ:4.5kg、ショルダー：2kg

とりあえずたんぱく質を補充しよう…
でも筋肉痛って妙に気持ちいいんだよなｗ

ボディスキャン。

今日もスポクラに行ってきたわけだが、思い立って半年ぐらいやってなかったボディスキャンてのをやってみた。
体重とか体脂肪率とか筋肉量とか計るのね。

体重は減ったが筋肉量は減ってない。
体脂肪率25.2%と限りなく理想型に近づきましたよ。（女性の場合20～25%が理想らしい）
過去データ見直すと35%余裕で超えてて立派に肥満だったんですけどね。いやあ進歩したもんだ。

もうじき健康診断ってことで１日人間ドック入るんですけど、どういう結果になるのかちょっと楽しみだったりして。
（去年夫婦揃って怒られたもんなーｗ）

謎のサイン会ｗ

今日はちょっと帰宅時間が半端になったので夕飯つくってからスポクラへ。
ちなみに献立は豚の冷しゃぶサラダと鯛（週末の旦那の獲物）の松笠造りだ。

今日と明日はサラっとドライタオルが20%オフ、ってことで店をあげてキャンペーンモード全開。
トイレに行っても個室の中にキャンペーンポスターが貼ってあるという有様(^^;)

で、O崎コーチのBC60に入ると、前説でもセールストーク炸裂ｗ
前のパンプ担当のS賀コーチもいて、サラっとドライタオル（紫）を襟元にねじねじ巻いて「アキラ」とかやってる…
ふとプールのほうを見ると、プールサイドでもなんか広げてる。…S木コーチ、そのかぶり物はいったい？(^^;)
そうこうしているうちに緑のを頭に巻いた支店長とオレンジのを頭に巻いたK橋コーチもやってきた。
４人がかりでセールスですか？ってあれ？みんなドリンク持ってる？

…なんか３人（頭にタオル巻いて）後ろに並んだまま、レッスンが始まっちゃったんですけど(^^;)
マイクをつけてるのはO崎コーチだけだったんですが、ミスなどした時には全員が蹴り入れに出てくるし(^^;)
やはり火曜日のこのクラスは侮れないなぁ。

レッスン終わった後に「４人のサイン入れてくれたら買う」と言い出した人が。
それに対して「サイン？いいですよ」ということでいきなりフロントでサイン会モード突入。
うーむ商売がうまい。
別にサインいらんかなー…と思いもしたものの、祭り好きの旦那の強いお勧めで結局サインもらってしまった(^^;)

まあこーゆーのは縁起物ですからｗ

それとは別にちゃんと使う用のバスタオルも買ってにこにこと帰宅したのでした。

祝日イベント。

今日はスポクラの祝日イベントに行ってきました。ボディコンバット２時間（笑）
ワンドリンク（Wアミノバリュー１本）つき500円のチケットは即日完売だったわけですが、たまたま発売日翌日の早朝に釣り行くために休みとってた（休みとる理由が社会人として終わってますが）旦那がチケとり行ってくれてたんで整理番号は結構早めです。
ステージセンター右より２列め、といういつもの定位置を確保できたんで動きやすかったです。

楽しかったが体力はさすがに極限まで絞りました…って、イベントに至るまでに３本レッスン出てりゃあたりまえだろうって(^^;)

GWも残すところあと１日かぁ…（既にブルー）

プッシュアップ。

木曜は夜間試験対応で徹夜。
金曜の昼過ぎにへろへろと帰ってそのまま夕方まで仮眠。
起きてスポクラ直行。終わってるなぁｗ

ところで最近またちょっと腕の筋肉がついてきたような気がする。
レッスン時の筋コンディショニングトラック、普段はオプションで膝ついて腕立て伏せやるんだけど、昨日はふと思い立って膝を離してみた。

…なんか普通に腕立て出来る。スタッカートとかボトムハーフも問題なし。

今まで生きてて一度も腕立て伏せなんか成功したことなかったのに。すげぇじゃん自分！

…とか調子こいていたら今日きっちり腕が痛いんですけどね(^^;)

夫婦で遠征。

今日はいつものスポクラがお休み。

旦那はボディアタックとボディジャムを受けに第２ホームと呼んでる車で30分ほどの近隣店舗（ちなみに怪我したのもこのメニューでだ）へ。
私は昨日ボディパンプを受けそびれたので、ジムセット担いで出勤して職場と同じ沿線にある近隣店舗へ。こっちのほうが直線距離なら第２ホームより近いんだよね…

きっちり鍛えてきたら背中が痛いっす…

で、お風呂でのんびりして旦那にピックアップしてもらって帰ってきたのでした。

風邪もよくなってきたので

今日は昼前にスポクラ行って、夜８時過ぎに帰ってきました。
ボディジャム、ボディヒーリング、ボディパンプ、ボディアタック、ヨガと都合レッスン５本。
どう見てもやりすぎですｗ…つっても普段より１本多いだけですが。
普段はヒーリングとアタックの間のコンバットとパンプを抜いていったん帰宅してお昼食べてるんですが、今週風邪ひいてパンプやってないし明日はスポクラ休む予定なんでパンプやっときたくてｗ
しょうがないのでコンバットだけ抜いてその間に軽食です。支店長コンバットも出たいんだけどなー。

で、今日のボディジャムは代行のYコーチでオール新曲ですよ。ホームのＨコーチは何故か新曲３曲しか入れ替えてくれてなかったんでちょっと新鮮なれど地蔵モード爆発(^^;)まあ前の曲もやってるうちになんとかなったからこれも慣れればなんとかなるとは思うんだけど…Ｈコーチ、ちゃんとオール新曲にしてくれるかなぁ？(^^;)

春の彼岸もフィットネス

うちの最寄り駅前は思いっきり墓場なので、先週末ぐらいから駅前を通ると微妙に線香くさいです。
スーパーや和菓子屋でおはぎも大々的に売ってます。お彼岸ってやつですね。

で、春分の日。スポクラは祝日プログラムです。
例によってお昼前に行って夜まで入り浸ってきました。

今日は支店長のお友達かつSコーチの師匠であるKトレーナーがゲストで来てボディコンバットとボディパンプのイベントをやるというので大盛況。
ボディパンプ定員で締めきられたの初めて見たような気がするよ…（道具が足りなくなると締め切りなのです）

本日の受講レッスン
ボディヒーリング６０
ノスタルジックボディコンバット４５（イベント）
師弟ボディパンプ６０（イベント）
ボディコンバット６０

…いや、どう考えてもやりすぎだろうって(^^;)

Kトレーナーのイベントは（その前のレッスンを諦めた甲斐あってｗ）そこそこの好ポジションをキープできてよかったです。楽しかったー。
ノスタルジックボディコンバットって古い曲ばかりをやる、というものだったわけですがわりと支店長古い曲よくやるのでｗそこそこ耳馴染みのある曲が多かったかな。
パンプのほうが結構目新しいというか滅多にやらないことできて嬉しかったかも。師匠を前に緊張しまくるSコーチがちょっとかわいいぞ（笑）

ラストのコンバットもOコーチとKコーチ２人体制の筈が支店長乱入でイベントモード全開でよかったです。Kコーチ、ラストいきなりスパイダーマンのマスク被ってるし…なんだってあんなにかぶり物が似合うんだあの人は(^^;)

そんなこんなで楽しい祝日でございました。

今日のスポクラ。

昨日はちょっと遅くまで遊んでいたもんで（苦笑）、今朝目が覚めたら11時半でした。

…それでも11時55分からのボディジャムのレッスンに出てるあたりどうなのよ自分
いやあ近いって素晴らしいなあ（笑）

波乱の年末。

例によって大掃除が終わらないまま大晦日になってしまいました(^^;)

それでも今年最後のボディパンプとボディコンバットのレッスンは受けるべくスポクラへＧＯ。
近隣店舗はお休みに入っている上本日のイントラは人気のＨ支店長＆Ｓコーチのダブルということで、パンプ終わって出てきたら結構スタジオ前は長蛇の列に(^^;)

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祝日イベント♪

昨日がまた小旅行仕事で帰宅が日付またがってしまいまして、お風呂はいりそびれてしまったわけですよ。

…だからといって朝イチでスポクラ行ってとりあえず風呂入ってるってのもどーかと思うわけですが。

んで、10時半からボディヒーリングのレッスン出て、
12時から発売の店舗オリジナルTシャツやらBTSJウェアやらの買い物して、
12時半からボディコンバットのショートクラス出て、
13時15分からボディアタックのショートクラス出て、
14時からボディアタックの新曲受けて、
で、祝日イベントのボディコンバット120分クラスですよ。

…どれだけ体動かしてるんだって感じですね(^^;)
さすがにパンプはパスしましたけど。

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ビープテスト

一昨日と昨日は例によって５時起きで例の客先詰め。
一昨日は11時に帰り着けたのでスポクラ寄って風呂入って帰れたが、昨日は帰着１時。…京急と南武線と京王の接続悪すぎ…待ち時間ゆうに30分はあったぞorz

そんなわけで寝不足だったのだが、今日はビープテストのイベントがあるのでスポクラへGO。
ビープテストというのが何かと言いますと持久力テストです。ビープ音と同時にスタートして15m走る…ってのを繰り返すわけです。で、ビープ音の間隔がだんだん狭くなっていく…と。
先月、体育の日のイベントで１回やってその時の記録が58回。んで今回が79回。
おお、記録のびたなーと思いつつも真っ先に脱落したのがちょっと悔しかったり。…まわりのレベルが高いんだな(^^;)次また頑張ろう。目指せ100回（笑）

BTSJバカ一代ｗ

なんだかめっきりBTSJハマり中の昨今。
使われてる曲が洋楽スタンダードだったりするので気に入ったのをiTunesで買って（これはさすがに盤買いはしない）家でコリオのおさらいとかしてるあたり終わってる気がします。

で、今日は午後コンバットとパンプとアタックで３時間みっちり汗かいてきました。
土曜はレッスン混むんだよなー(^^;)