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October 2011

久々に筋トレ。

ジムでボディスキャンがキャンペーンで無料だったわけですよ。
しばらく測ってないので、せっかくだからと測ってもらったわけです。

…体脂肪率が30%超えてる(^^;)

一応体重は標準以下なんですが、体組成グラフで見ると見事に肥満領域に入ってるという。
ちなみに旦那も立派にメタボ予備軍認定です。これはいかん。

というか、普通に食べ過ぎなだけなんですけどね…(^^;)

しかしジム行ってもスタジオで有酸素運動ばかりで、筋力トレーニングらしきことはボディパンプしかやってないという有様なのは問題だよな、ってことで改めてマシンで筋トレをやってみることにしました。
胸・背中・脚の大筋群を限界重量で10回3セット。

…今朝起き上がれませんでした…orz

やはりトレーニングは習慣づけないといかんですね。
しかしジムの営業時間が短縮された今、スタジオとのバランスとりながらどこでトレーニングするかってのは
結構難しい問題だったりします…

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PC手術。

さて先日唐突にご臨終を迎えてくれたマイPC。
旦那が組み替えた時のパーツを流用して復活させようかなぁなどという案もなきにしもあらずだったわけですが、冷静に考えてみれば前のマシン組んだの7年前だった…(^^;)(5年ぐらい?とか思っていたんですが、改めて確認してみたら2004年だった)

てなわけでご近所のPCデポへ行ってパーツ一式調達してきました。
i3のお買い得スターターキット(マザーとCPUとメモリで16K円ぐらい)、なんてのがあったのでそれを中心に、HDDはこれまたお買い得品2TBで。
あとは電源とグラボとOSで結局58K円程度のお買い物になりました…OSが一番高いというw

で、さっくりと旦那が組んでくれました。

ガワ開けてみたら、グラボのクーラーが(物理的に)落っこちていた…(^^;)
突然表示がおかしくなったのはこれが原因ってことか?
だからと言ってくっつけて直すとかはこの際ありえんわけですが。

流用するつもりだった手持ちの光学ドライブの規格が違う、とかいう問題はありましたが、旦那がマシン組み替え時にHDD吸出し用に買ってたUSB変換ケーブルが使えたのでとりあえずOSとドライバのインストールはなんとかなりました…
しかし内蔵ドライブ、買ったほうがいいよなこれは。改めてちょっと調べよう。

あと、ケースが古すぎてネジ位置が違うとか、前面LEDの規格が変わっててボードに刺さらないとか、ケースファンのケーブルが短くて届かないとか、ベイの蓋なくしてて飾りドライブが2台入ってるとか(爆)そんな微妙な問題点も(^^;)…今度組み替えるときはケースも買おう…

で、とりあえずセキュリティソフトやらも入れてネットに繋がる状態まで持っていったところで力尽きましたw
メーラーの設定とか旧HDDのデータ吸い上げとかはまだ。
ソフトもこの際ざっくり整理だよなぁ。
と、思いつつ今日はお仕事中なのでした…

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てっぱくに行ってきた。

仕事休みの木曜日。
有休を積極的に消化しよう、という旦那がお休みをとりました。
で、前から行きたいと思っていた鉄道博物館へ行くことに。

仕事に行くより早く起きて(笑)一路大宮へ。
開館20分ぐらい前に到着。
入場券がPASMOで買えるのは便利だな。ただ、1回券売機(っていうのか?)通すのはちょっと面倒といえば面倒。自動改札一発で通れれば理想的なんだが。まあ空いてたからいいんですが。

とりあえずミニ列車の整理券もらってヒストリーゾーンへ。
無料のボランティアガイドツアーってのがあったので案内をお願いしてみる…ついてくれたのは国鉄OBのじーちゃん。そしてこの人が凄かった。
多少声が聞き取りづらいとこはあるものの矍鑠としている。階段の多い展示もひょいひょいと歩いていっちゃうし。
昔の電車の解説しつつ、「私もこれに乗ってました」とさらりと。
話の流れで旦那が広島出身という話をすると、「戦地から戻ってくる時に通りましたけど、何もなかったですよねぇ…今は見事に復興しましたから、東北もきっと大丈夫ですよ」てなことを。…せ、戦地って(^^;)?
「私のような大正生まれには…」ちょっと待ってください。大正末年生まれでも余裕で80過ぎてるじゃないですか。
ある意味展示物よりあんたが凄いよ、と圧倒されつつの1時間のツアーはとても楽しかったのでした。

んで、ミニ列車運転体験とかしてたら隣を走る試験線にSLが。
間近で見るSLはやはり迫力があるなぁ。
(写真がないのはこれを職場で書いてるからですw)

転車台回転実演を見たり日本食堂でカツカレー食べたりジオラマ見たりヒストリーゾーンの展示車両1台1台じっくり見てたり特別展見たりシミュレーターで山手線運転したり展望デッキから新幹線見たり…

と、やってたらいつの間にか閉館時間になっていたのでした(^^;)滞在時間8時間w
藤子・F・不二雄ミュージアム行った時もそーだけど、我々ミュージアム系堪能しすぎです…
でも体験系プログラムはやれてないのでまた行かなきゃなーとか思っているのでしたw

せっかく埼玉まで来たのでお風呂は埼玉県内のコナミでしょー、ということでプログラムバランスから北上尾をチョイス。ボディコンバットとボディジャムのマスタークラスに出る。
コンバット、38の通しだった…ミックス時期に旧ナンバーの通しをやる人ってコンバットでは結構珍しい気が。(ジャムやヒーリングではちょいちょいあるけど)
結構楽しくて満足。
しかし、上尾って大宮から見て家とは逆方向なわけでw
帰り着いたのは1時近かったとかいう。…いやあ長い1日だったなー

そしてもちろん今日も眠いのでした…

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PC死亡。

PC死亡。
今日は休みなので、洗濯したりクマ作ったり。
お昼済ませて、あ、そーいえば来週の生協の注文出してないなーとPC立ち上げて米とか注文。オーダー送信して、その後ツイッターとかmixiとか2ちゃんねるとか眺めていたら、突如PCの画面がなんか面白いことに…(^^;
んで、どーもならんのでリセットしてみたらビープ音吐いて立ち上がらなくなったという…

…これは恐らくマザー(内蔵のグラボ周り)が逝ったな…(^^;
確かにここんとこ調子はあまりよくなかったものの、こういうぶっ壊れ方をするのは予想外だったわ…直前まで普通に使えてただけに。

さて後継機をどーするか…今さらあまり高スペックは求めないので、格安パーツで組むか、どうせディスプレイ以外総とっかえなので直販適当に当たるか…
旦那のマシンに間借りするという選択肢はうちの場合ありえないからなーw

ま、差し当たりは持ち歩き用のノート使うか…

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